How To Look Good From Behind

August 22, 2013 posted by admin in Articles, Uncategorized

MungkinAnda pikir, penampilan belakang tubuh tak sepenting penampilan tampak depan. Padahal, bagian belakang tubuh, terutama bokong, punya daya tarik tersendiri. Jika pandai menutupi kekurangan dan menonjolkan kelebihannya, tentunya Anda akan tampil makin menarik!

how to look good from behind 223x300 How To Look Good From BehindPemahkah Anda berkaca tampak belakang dan tak puas dengan refleksi yang Anda lihat di dalam cennin? Bokong terlalu rata atau besar, atau keseluruhan penampilan tak proporsional? Anda bisa lakukan beberapa hal untuk memperbaiki penampilan tubuh tampak belakang Anda dengan beberapa hal berikut ini.

Latihan, Latihan!

Kalau Anda hobi pergi ke gym, manfaatkan alat stepper/step machine untuk memaksimalkan tujuan Anda membentuk bagian bawah tubuh seperti bokong, paha dan kaki. Latihan stepper termasuk latihan kardio. Selain menyehatkan jantung dan paru-paru, latihan ini juga dapat mengencangkan otot-otot lower body. Latihan selama 1 menit bisa meinbakar 10 kalori, latihan selama 30 menit akan membakar 300 kalori. Tergantung kecepatan dan beban vang Anda gunakan. Agar Anda tak bosan, lakukan variasi latilian dengan ikut kelas Fun Step selama 1 jam. Selain itu Anda juga bisa ikut kelas RPM atau sepeda statis dalam grup. Mengangkat bokong dari sadel saat mengayuh dengan kecepatan tertentu, juga bisa melatih otot bokong.

 Lalu, apa lagi olahraga  bagi Anda yang tak begitu suka ke gym? Olahraga luar ruang seperti hiking, kick boxing, naik kuda, atau berdansa salsa bisa jadi pilihan. Latihan yang paling efektif adalah latihan yang banyak menggunakan tangga. “Sebetulnya tanpa perlu keluar rumah pun Anda bisa latihan. Naik-turun tangga bolak-balik sudah dapat melatih kaki Anda. Misalnya tangga di rumah Anda terdiri dari 2 atau 3 anak tangga, naik turun saja sebanyak 15 kali, istirahat sebentar, lalu mulai lagi. Lakukan minimal 3 kali.Latihan itu cukup untuk pemula. Tapi anda harus melakukannva secara rutin.

Diet Juga Perlu

Kalau Anda perhatikan tubuh si jelita Beyonce selalu tampak menawan walau hanya terlihat tampak belakang sekalipun. Untuk bisa seperti dia, tak hanya rajin latihan, Anda pun perlu menjaga asupan makanan ke tubuh. Patrick Holford, nutritionist dan penulis buku The Holford Low GL Diet mengatakan , Anda dapat membuat tubuh lebih ramping dengan cara yang lebih sehat dan pola makan yang tepat. Ini dasar-dasamva:

  1. Hindari makanan-makanan cepat saji dan makanan penuh lemak.
  2. Makan 3 kali plus konsumsi dua makanan kecil setiap hari untuk menjaga agar gula Anda tetap stabil dan Anda terhindar dari keinginan untuk ngemil. Pilih kudapan yang menyehatkan, misalnya buah-buahan seperti apel dan stroberi, atau kacang rebus.
  3. Makanlah makanan berkarbohidrat bersama makanan yang mengandung protein.  Contohnya, sereal dan yoghurt untuk sarapan,  roti gandum dengan telur orak-arik untuk makan siang, dan nasi merah plus ayam untuk makan malam. Sistem pencemaan Anda akan berjalan lebih baik dan pembuangan kotoran juga lebih lancar.

 Pilih Barang Fashion Yang Tepat

Jika Anda sudah olaliraga teratur dan melakukan diet, kini saatnya Anda mengubah isi lemari pakaian Anda. Benahi koleksi pakaian Anda sehingga barang-barang yang Anda temukan di sana dapat mendukung penampilan secara keseluruhan.

Sepatu : Hak sepatu akan membuat kaki terlihat lebih jenjang sekaligus mendukung bokong Anda. Sepatu stacked heels, pointy mules dan slingbacks akan membuat kaki Anda tampak lebih ramping. Jika Anda merasa punya kaki yang pendek, hindari pakai sepatu ankle-straps yang malah akan “memotong kaki” sehingga terkesan makin pendek.

Jeans : Celana jeans putih atau pudar akan membuat bokong tampak semakin lebar,  sementara celana jeans wama gelap akan membuat bokong tampak lebih kecil. Celana jeans yang terlalu ketat justru akan menarik perhatian pada paha dan bokong Anda, dan membuatnya tampak lebih besar dari sesungguhnva. Jika tubuh Anda berbentuk buah pir, low-rise jeans dengan ukuran yang pas di tubuh akan mengurangi bentuk. Jika bokong Anda rata, celana jeans berkancing depan berpotongan di pinggul akan menciptakan lekuk yang seksi.

Rok : Rok model A-line akan membuat bokong besar terlihat lebih kecil, tapi bokong yang rata akan terlihat semakin tipis. Agar bokong terlihat lebih penuh, pakai rok model pensil dipadu ikat pinggang lebar yang cantik sebagai aksen.

Celana Panjang : Celana panjang bermotif garis vertikal akan membuat  kaki lebih panjang. Jika bokong Anda besar, hindari celana panjang bermotif dan mempunyai kantong belakang.

Perbaiki Postur Anda

Punggung bungkuk dan bahu yang jatuh akan membuat Anda tainpil tidak mantap dari belakang. Saat berdiri tegak, Anda akan terlihat stabil dan penuh percaya diri. Bayangkan kepala Anda ditaiik ke atas sehingga bahu Anda pun otomatis ikut naik.  Dan untuk mempertahankan postur penuh percaya diri saat duduk, pastikan bokong Anda menempel di kursi, kedua kaki menempel di lantai, sementara pinggul, bahu dan dagu Anda sejajar lantai.

Sebetulnya, inti dari penampilan ideal adalah keseimbangan. Bila dapat menyiasatinya, otomatis figur kita akan terlihat lebih baik.

Mau baca artikel menarik lainnya?

Cara Mengukur BH dengan Benar

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>